オイリー肌改善化粧品＞食事を見直す
乾燥性のオイリー肌には保湿化粧品が非常に重要なポイントとなっていますが､そうでない場合もありますね｡
つまり､普段から脂が出やすい食事を取っている場合です｡
単純に食生活を変えれば良いだけなのですが､普段の生活ってなかなか変えるのが難しいんですよね^^;
ですが､ここは頑張って変えてみましょう！
注意するべき食べ物を､少しずつ抑えてみることから始めると継続しやすいですよ♪
□ 脂が出やすい食べ物
・ケーキやチョコレート
・お酒
・スナック菓子
・脂身の多い肉
□ 摂取するべき食べ物
・納豆
・魚全般
・海草
・ニンジン
・ホウレン草
・果物全般
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